November 18, 2019

Manfaat Goji Berry Kering: Fakta sehat tentang Goji Berry! medis hari ini

Goji berry (Lycium barbarum) mungkin sebuah pohon arar yang mengambil nama dari berry yang dihasilkannya merah. Secara historis, pabrik telah dipanen untuk ribuan tahun di Asia, khususnya di Cina dan Tibet. Ia adalah yang disebutkan dalam buku obat kuno “Risalah untuk bumbu dan properti mereka,” menyatakan bahwa goji berry akan memfasilitasi mengembalikan kehilangan cairan tubuh, menenangkan jiwa dan meremajakan kulit. Dalam buku Cina kuno lain bernama “Bumbu dan penyembuhan makanan,” berry dikatakan untuk membantu memperbaiki otot-otot dan tendon, dan menyediakan perlindungan dari berbagai penyakit.1

Apa yang dimaksud Goji Berry?

Goji atau wolfberry benar-benar dibagi menjadi 2 sub-spesies, yang dirujuk sebagai Lycium barbarum dan Lycium chinense, kedua milik keluarga Solanaceae. [1] Wolfberry asli untuk Cina tetapi juga tumbuh di daerah lebih hangat di seluruh dunia, termasuk Australia, Amerika Utara, Lembah Mediterania, Asia Tengah, dan Barat Daya Asia. Cina merupakan pengekspor wolfberry terbesar di dunia.

Namanya dalam bahasa Inggris goji adalah berasal dari nama Mandarin gouqi. Nama Alternatif, wolfberry, difikirkan sendiri berasal dari nama Yunani dari pabrik Lycium, dari Lycos atau serigala di dalam bahasa Yunani. GojiBerry membesar dengan ketinggian mengenai tiga meter. Buah-buah beri sedikit, hingga 2 cm, warna merah gelap atau orange, dan oblong terbentuk. -Berry style mana saja dari pahit bagi manis.

Goji Berry

Menggunakan dari Goji Berries

Goji berries sebagian besar ditambahkan untuk sup dan salad, namun mereka dapat selain itu dikonsumsi sebagai minuman, dalam bentuk teh atau jus.

Ketika dengan gojiberries memasak, anda dapat menggunakan mereka menjadi manis atau makanan yang enak. Misalnya, Anda dapat menggunakan mereka daripada kismis untuk cookie, oatmeal dan makanan serupa alternatif. Mereka akan selain itu dapat dicampur dan ditambahkan ke segar untuk citarasa ekstra. Untuk resep enak, mereka akan ditambahkan ke salsa, cabai atau alternatif makanan yang memerlukan sedikit rasa manis.

Efek-efek Goji Berries Aspek

Walaupun gojiberry memiliki banyak keuntungan kesehatan itu, diperlukan untuk menyediakan sebuah kata dari perhatian mengenai efek samping potensial dari gojiberry adalah penting.

Bagaimana untuk makan Goji Berries

Goji berries yang serba guna dan dapat dinikmati dalam berbagai cara. Di bawah ini adalah beberapa contoh. Anda dapat mencoba keluar.

Bahan: Anda akan dapat makan goji berry segera sebagai snack (tetapi mengambil catatan untuk makan mereka dalam moderasi).

Buat jus dari: Gojiberry dapat juiced untuk membuat minuman lezat.

Pembuat teh: Menambahkan goji berry yang sangat cangkir air panas selama 5 untuk sepuluh menit. Setelah mereka melunak, menikmati minuman yang dimuat dengan antioksidan.

Rendam goji Smoothie berry untuk sepuluh menit untuk melebur sebelum menambahkan ke smoothiefor favorit anda dorongan nutrisi penting.

Trail campuran: Menambahkan goji berry untuk favorit anda trail menggabungkan.

Sup: Menambahkan goji berry untuk sup anda untuk rasa tambahan.

Namun, ingatlah bahwa goji berry berisi fruktosa. Jika diminum terlalu sering, fruktosa mungkin menyebabkan resistensi insulin, yang akan membahayakan kesehatan anda. Makan goji berry dengan hati-hati dan mencoba untuk membatasi di makan berlebihan mereka.

Manfaat Goji Berry Kesehatan

Goji berries memiliki banyak manfaat kesehatan penting. Mari kita bahas mereka secara saksama di bawah ini.

Mencegah Diabetes

Diabetes telah muncul sebagai salah satu penyakit utama dalam planet ini dalam masa trendi. Mengontrol atau mencegah diabetes benar-benar perlu, karena dapat menyebabkan pembangunan beberapa penyakit lain seperti obesitas, penyakit jantung, penyakit kardiovaskular, stroke, dan penyakit mata.

Kadar kolesterol kontrol

Kolesterol adalah satu di antara alasan-alasan utama untuk acara penyakit jantung. Bentuk kolesterol plaque-struktur seperti di dalam pembuluh darah dan arteri yang menghambat aliran darah. Hal ini, pada gilirannya, menyebabkan kanal untuk memompa dengan kekuatan yang lebih tinggi, dalam hati yang menyusul melemahnya yang akan diikuti oleh serangan jantung.

Jenis flavonoid Radikal Bebas

Antioksidan, karena nama menyarankan, adalah sebuah pilihan besar bahan-bahan kimia yang bereaksi dan menetralkan tindakan radikal bebas yang dibuat dalam tubuh kita. Radikal Bebas, jika dibiarkan saja, akan merusak jaringan kami, sel-sel membran sel,, dan DNA dari waktu ke waktu, menyusul peristiwa dalam dari penyakit yang bervariasi.

Perlindungan Kardiovaskular

Radikal Bebas akan menyerang center, hanya seperti beberapa organ alternatif. Walaupun hal ini terjadi dalam waktu yang lama, ia masih diperlukan untuk mengambil langkah-langkah pencegahan. Goji berry berisi anti-oksidan zat kimia yang melindungi jantung dari serangan radikal bebas.

Menjaga Tubuh Yang Sehat

Manfaat kesehatan gojiberry merangkul kesejahteraan umum dan tubuh yang sehat. Hasil studi menunjukkan bahwa konsumsi gojiberry memperkuat dan meningkatkan fungsi saluran cerna dan mengurangi stress dan kelelahan.

Properti Anti-kanker

Goji berry tidak hanya dimakan sebagai makanan di zaman dahulu kala, orang Cina juga digunakan untuk mengobati kanker di obat-obatan kuno mereka. Research diterbitkan dalam desain obat, pembangunan, dan mengatakan bahwa L. barbarum terapi polysaccharides, elemen utama L.

Melindungi sel-sel otak

Radikal Bebas yang dapat menyerang neuron atau sel-sel otak dan sel-sel otak rusak ini dapat mengembangkan penyakit penyakit saraf degeneratif. Penyakit ini dapat secara efektif ditandingi dengan mengkonsumsi goji berry. Goji berry mengekstrak telah menunjukkan  aktivitas neuroprotective penting.

Mencegah Cedera Hati

Hati adalah satu di antara organ ulet terkemuka di tubuh kita dan ia dapat melindungi dirinya dari banyak bahan-bahan kimia, radikal bebas, dan kerusakan fisik. Goji berry telah digunakan secara historis dalam pengobatan Cina untuk mengobati penyakit hati.

Perawatan Kulit

Radiasi ultra-ungu adalah salah satu dalam setiap dari ancaman-ancaman yang kita semua menghadapi, berkat penipisan lapisan ozon di beberapa elemen-elemen planet ini. Pemaparan radiasi UV kulit untuk dapat mengakhiri dalam cedera kulit.

Meningkatkan kualitas tidur

Beberapa orang-orang Cina kuno menggunakan goji berry adalah untuk mendorong tidur dan kembali skala stress. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa goji berry, bila diberikan untuk subyek manusia, meningkatkan kualitas tidur ketika mereka tidak mempunyai efek segi merugikan.

Meningkatnya Goji Berry di rumah Anda

Tumbuh goji anda sendiri berry pabrik ini membantu untuk anda dan keluarga anda, karena anda akan memiliki sumber kedua protein, vitamin dan serat tanpa harus telan stik toksin berbahaya ke sistem anda. Sebagai salah satu lebih bonus, anda dapat menghemat masih.

Faktor yang terbaik tentang goji berry adalah bahwa mereka sangat mudah untuk tumbuh, sederhana seperti mereka bersabar dengan berbagai macam tanah. Apa yang penting adalah bahwa tanah anda akan menggunakan harus memiliki tingkat pH antara setengah lusin.8 dan 8.Satu. Jika tingkat adalah di bawah ini berbeda, Anda akan dapat menambahkan beberapa jeruk nipis.13

Terdapat 2 cara-cara untuk menanam goji berry. Satu utama adalah metodologi tradisional, yang menggunakan biji. Yang lain adalah penanaman akar kosong, saham yang akan memungkinkan anda untuk mendapatkan hasil cepat.empat belas sama ada kemungkinan akan melayani anda dengan baik.

Goji Berry Indoensia

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *